Présentation
Le «run and bike» est une pratique verte qui consiste à enchaÎner la course à pied et le vélo tout terrain par équipe, avec un seul vélo pour 2 équipiers. Le «run and bike» est rattaché à la Fédération Française de Triathlon qui en établit les règles de course : Chaque organisateur choisit sa formule :
- départs en lignes séparés pour les coureurs à pied et les vététistes et décalés de 30 secondes
- départs en lignes séparées et départ simultané
- départ des coureurs à pieds pour une boucle pédestre, les vététistes ne prennent le départ qu‘au passage de leur partenaire
Les distances sont adaptées en fonction de la catégorie d‘âge :
- les courses « avenir » : poussin, pupille, benjamin, minime, cadet, junior ( de 10 mn à 40 mn de course en fonction de l‘âge )
- la pratique « découverte » : distance inférieure à 13 km
- la pratique « compétition » :
• SPRINT : temps de course inférieur à 1 h 15 mn pour le premier
• Courte Distance : temps de course de 1 h 15 mn à 2 h pour le premier
• Longue Distance : temps de course supérieur à 2 h pour le premier
Les équipiers peuvent être de même sexe ou de sexes différents :
- équipe masculine
- équipe féminine
- équipe mixte
Cette discipline attire le public en provenance de tous les sports : coureurs à pieds, cyclistes, vététistes, triathlètes mais aussi toutes les personnes qui veulent partager un bon moment à deux, relever un défi et se faire plaisir en plein air.
Les «run and bike» sont des moments de grande convivialité et bon esprit.
La pratique du «run and bike» nécessite, pour les non licenciés FFTRI, un certificat médical ( ou sa photocopie ) de non contre indication à la pratique du «run and bike» en compétition de moins de 1 an.
